白髪の原因は遺伝やストレスなどがあります 少しでも白髪を増やさないためには 食生活の改善で予防効果があります 髪を黒く保つために必要な栄養素 ・カルシウム ・銅 ・亜鉛 カルシウムはメラニン色素がたくさん作られるようにします 銅はアミノ酸を黒く染…